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jueves, 7 de julio de 2011

Acción con Pasión

Y comenzamos con el análisis de las frases del anterior post:


1) Cuando empiezas algo con pasión, los resultados siempre serán mejores que los esperados.


Existe la creencia de que tenemos una energía interna que nos mueve, incluso cuando no tenemos energía en el cuerpo.




Esta misma energía nos permite hacer más de lo que pensamos que podíamos hacer, porque finalmente, la mente dice algo, pero el espíritu no tiene límites!


Es la pasión, eso que nos permite ver más allá de lo evidente, nos permite sentir más allá de los sentidos, nos permite vivir más allá de la realidad.

La pasión es aquella droga interna que nos duplica el poder de acción, nos da calorías aún sin haber comido, nos da calor cuando hace frío, nos da poder cuando estamos débiles!



La pasión nos hace correr ese kilómetro más que nos falta a pesar de que nuestras piernas ya están que no dan más, es aquella energía que nos da la potencia necesaria para llegar a la cima del cerro, sabiendo que podríamos bien dar la vuelta y regresar.


La pasión es la que nos hace dar más de lo que posiblemente haríamos con la razón, es la que nos permite amar con ojos cerrados, es la que nos permite iluminar un cuarto sin necesidad de que hayan focos. Y bueno ni hablar que con la pasión el sexo es mil veces mejor, porque simula la entrega completa!


La pasión es el FIREWORK, es la chispa! Es la llama que tenemos en nuestro corazón, encerrado, es lo más importante que tenemos, incluso más importante que el corazón y el cerebro.






La pasión es el lugar de nacimiento de la fuerza de voluntad, y la fuerza de voluntad es aquella que nos permite tener la 
pasión siempre prendida.


La pasión nos permite dibujar algo que pensábamos que no podíamos, nos permite sacar canciones en un instrumento musical cuando creíamos que no sabíamos tocarlo, es la que nos permite elevar nuestra voz al cielo y luego recibir aplausos de gente a la que pensábamos que nunca llegaríamos a motivar con nuestras palabras!


POR ESTO LA FRASE AUNQUE PEQUEÑA ES TAN IMPORTANTE! PORQUE CUANDO HACES LAS COSAS CON PASIÓN! AUNQUE TU MENTE TE DIGA QUE EL RESULTADO DE TU ACCIÓN ES A... PUES CON LA PASIÓN EL RESULTADO SIEMPRE SERÁ A+!!!!!!


Así que PASIÓN EN TODO LO QUE HACEMOS!

jueves, 23 de junio de 2011

Kilos! De grasa o de músculo?

Ajá! Lo que todos esperaban! La diferencia! Entre! GRASA Y MÚSCULO!

Lamentablemente no tengo la maquinita que te dice cuál es tu porcentaje, y si la tuviera no te lo puedo hacer por internet, sin embargo! Si tienes la lectora o la balanza que mide grasa o simplemente tienes algún nutricionista o vas al gym y te han hecho tu examen de grasa hace poco! LEE ESTO! TE VA A ENCANTAR!



Ya hemos visto qué es la grasa (deportivamente, no biológicamente), y podemos intuir qué es el músculo, sin embargo voy a dar mis propias definiciones!

Grasa: Masa muerta de materia que llevamos en nuestro cuerpo, no está conectada a nuestro cerebro, por lo tanto es un peso externo que no podemos controlar, es como si tuviéramos bolsas de arena metidas en nuestro cuerpo, lo cual hace que pesemos más...


Músculo: Masa "viva" de materia que llevamos en nuestro cuerpo, están conectados a nuestro cerebro, por lo tanto es un peso interno que podemos controlar, aquí viene lo bonito del músculo: No es que pese para nosotros, porque nosotros los controlamos, pero sí es posible que esté flácido y no responda adecuadamente a las órdenes del cerebro, mientras que si está entrenado, no pesa!

En la imagen podemos ver que la grasa es más gruesa que el músculo, aunque sean la misma cantidad (5lb).

Ahora cuál es la relación? Nosotros controlamos nuestros músculos, quienes le dan movilidad a nuestro cuerpo, el cual tiene un peso por los huesos, el agua y los órganos, pero además tenemos la grasa que es un peso muerto y no sirve para nada en nuestro cuerpo (siempre cuidando tener la grasa esencial (1-4%) como mínimo, porque es un lubricante y protector de golpes :P).

Ahora tres casos:

1) Mientras menos músculo tengamos y más grasa tengamos, nuestro cuerpo pesará una barbaridad! Seremos flojos y nos cansaremos al toque! Por qué? Pues porque con la poca fuerza que tenemos, estamos cargando con tremendo peso de grasa! Imagínense! Es como ir al gimnasio y cargar 20 kilos el primer día! Tanto? SI! Porque si pesas entre 60-80 kilos y tienes un 25% de grasa, llevas un peso de 17 kilos de grasa aproximadamente! Esto sirve como motivación para las personas que sufren de obesidad! BAJEN DE PESO HACIENDO EJERCICIO! FORTALEZCAN SUS MÚSCULOS! Porque no sólo harán fuerza con los pesos del gimnasio sino con su propia grasa! Y cuando bajen la grasa, sus músculos serán de acero! :P

2) Si tenemos igual de músculo que de grasa, pues simplemente sentiremos un ligero cansancio y un peso que no debería estar ahí, quizá tendremos fuerza, pero tenderemos a reposar.

3) Si tenemos más músculo que grasa, entonces nos sentiremos demasiado ligeros, fuertes e inmortales! :P Todo lo podremos hacer! Y esto no significa llevar la grasa a 0% porque te mueres, significa que si peso 50 kilos, debería tener 22-23 kilos de músculo, 20 del cuerpo en general con agua y 7-8 kilos de grasa (14-16%). De esta manera soy súper saludable y no sentiré el peso de la grasa!

Recuerden algo muy importante! El músculo lo controlas con tu cerebro! La grasa no! Por lo tanto si quieres ser más ágil! Quema grasa y saca músculo! Para que puedas controlar más tu cuerpo y no tengas tanto peso incontrolable encima! :D

PD Los dibujos los hice en paint XD

Saludos!


lunes, 13 de junio de 2011

La felicidad es una satisfacción integral

Clave 1 de la felicidad!



Nuestro ser está formado por 3 esencias!

El cuerpo - esencia material
La mente - esencia cognoscitiva
El espíritu - esencia afectiva

La felicidad es una consecuencia de la satisfacción de las tres juntas:

Es decir, FELICIDAD = SATISFACCIÓN INTEGRAL.

Explicando cada una brevemente:

Necesidades (Solución) a satisfacer de la esencia material: Hambre (Comida), Sed (Bebida), Físico (Ejercicio), Frío (Ropa), Calor (Ventilador/AC), etc...



Necesidades (Solución) a satisfacer de la esencia cognoscitiva: Actualidad (Noticias), Aptitudes (Capacitación), Competencias (Talleres de Reforzamiento / Liderazgo), Conocimiento (Lectura), etc...



Necesidades (Solución) a satisfacer de la esencia afectiva: Amor (Pareja/Amigos), Amistad (Pareja/Amigos), Fuerza de Voluntad (Servir a los Demás sin Esperar nada a Cambio), Fe (Religión / Creencia / Movimiento Social), Pertenencia (Grupo de Actividades), Paz (Meditación), etc...


Esto se puede resumir en que tenemos que cuidar de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu y no podemos simplemente pensar que con satisfacer uno o dos y dejar el tercero de lado, podemos ser felices, porque tarde o temprano saltará el tercero y nos derrumbará todo lo que pensamos nos hacía felices.

Por ejemplo: Si yo cuido mi cuerpo y me dedico a elevar mi sabiduría personal pero no le presto atención a las necesidades de mi espíritu, tarde o temprano me sentiré sólo y es posible que pierda la perseverancia en lo que hago, ya que hay un gran vacío en mi.

Es por esto que debemos buscar siempre tener claro cuáles son nuestras necesidades y cubrirlas paralelamente! Porque el ser humano puede hacerlo a la vez!

ADELANTE Y CON FUERZA! :D