Feliz Navidad!

Gracias por entrar a mi blog! Sea porque seguiste el link de facebook, o porque eres un devoto lector o simplemente un visitante!

El mensaje que quiero dar el día de hoy, es uno común entre la sociedad, pero a mi estilo.

¡FELIZ NAVIDAD!

Este día significa entre muchas otras cosas, una oportunidad más de cambio, de mejora, de reflexión, de calidez y demostración de amor hacia los demás.

Porque sin los demás no podríamos ser lo que somos. No podríamos recibir ese abrazo que tanto esperamos, o preparar esa cena que tanto deseamos! Sin los demás no habría ese intercambio de regalos que tanto anhelamos, para dar y recibir el amor y sentimiento, así como celebrar la llegada de Dios a nuestros hogares.

Para los creyentes, es un día muy especial, donde debemos estar unidos en familia para honrar a Dios y agradecerle mediante una cena y una "fiesta de felicidad" su llegada.

Para los no creyentes, es una excusa que debemos aprovechar para estar unidos con nuestra familias y aprovechar al máximo este momento para demostrar de una vez por todas, el amor que le tenemos al prójimo!

Sea como sea, creyentes o no creyentes! Es un día especial! Y nuestro deber es llegar a la consciencia total del amor que podemos generar simplemente abriendo nuestro corazón hacia los demás!



Espero que estas navidades, se den ese momento, encuentren ese tiempito dentro de sus ocupadas vidas, para decirle a su familia, "TE QUIERO! FELIZ NAVIDAD! ESPERO QUE TENGAS MUCHAS BENDICIONES!" y le den su merecido abrazo!

Querid@ lector(a)! Que la mejor de las bendiciones llegue a tu hogar, la recibas y la compartas con tus familiares y vecinos!

Vive! Sonríe! Ama! Pero sobre todo, Comparte el Amor!

Saludos!

Acción con Pasión

Y comenzamos con el análisis de las frases del anterior post:


1) Cuando empiezas algo con pasión, los resultados siempre serán mejores que los esperados.


Existe la creencia de que tenemos una energía interna que nos mueve, incluso cuando no tenemos energía en el cuerpo.




Esta misma energía nos permite hacer más de lo que pensamos que podíamos hacer, porque finalmente, la mente dice algo, pero el espíritu no tiene límites!


Es la pasión, eso que nos permite ver más allá de lo evidente, nos permite sentir más allá de los sentidos, nos permite vivir más allá de la realidad.

La pasión es aquella droga interna que nos duplica el poder de acción, nos da calorías aún sin haber comido, nos da calor cuando hace frío, nos da poder cuando estamos débiles!


La pasión nos hace correr ese kilómetro más que nos falta a pesar de que nuestras piernas ya están que no dan más, es aquella energía que nos da la potencia necesaria para llegar a la cima del cerro, sabiendo que podríamos bien dar la vuelta y regresar.


La pasión es la que nos hace dar más de lo que posiblemente haríamos con la razón, es la que nos permite amar con ojos cerrados, es la que nos permite iluminar un cuarto sin necesidad de que hayan focos. Y bueno ni hablar que con la pasión el sexo es mil veces mejor, porque simula la entrega completa!

La pasión es el FIREWORK, es la chispa! Es la llama que tenemos en nuestro corazón, encerrado, es lo más importante que tenemos, incluso más importante que el corazón y el cerebro.






La pasión es el lugar de nacimiento de la fuerza de voluntad, y la fuerza de voluntad es aquella que nos permite tener la 
pasión siempre prendida.

La pasión nos permite dibujar algo que pensábamos que no podíamos, nos permite sacar canciones en un instrumento musical cuando creíamos que no sabíamos tocarlo, es la que nos permite elevar nuestra voz al cielo y luego recibir aplausos de gente a la que pensábamos que nunca llegaríamos a motivar con nuestras palabras!


POR ESTO LA FRASE AUNQUE PEQUEÑA ES TAN IMPORTANTE! PORQUE CUANDO HACES LAS COSAS CON PASIÓN! AUNQUE TU MENTE TE DIGA QUE EL RESULTADO DE TU ACCIÓN ES A... PUES CON LA PASIÓN EL RESULTADO SIEMPRE SERÁ A+!!!!!!


Así que PASIÓN EN TODO LO QUE HACEMOS!

Ejercicio Balanceado

Claro está que hay algunas personas como yo, aficionados, que buscamos hacer ejercicio al máximo rendimiento posible a como de lugar, es decir, ponerle potencia máxima al corredor, a la elíptica, meternos a cuanta clase de cardio haya, aunque no estemos preparados, etc...

Sin embargo, conversando con una amiga que ha sido deportista informada en el tema (no ignorante en el tema como yo) me dijo que lo más importante para hacer un ejercicio balanceado son las pulsaciones por minuto.

Esto lo dicen todas las máquinas caminadores, elípticas, etc... Generalmente entre 100-120 es la zona de calentamiento, 120-140 es la zona de quema de grasa, 140-160 es la zona cardiovascular y 160-180 es la zona de máximo esfuerzo recomendado. Pasados los 180, se deberían bajar las revoluciones.

Para hacer esto más divertido, comparemos nuestro cuerpo con un carro!

Nuestro corazón es el motor, y las pulsaciones son las revoluciones por minuto. Cada número en el tacómetro (0,1,2,3,4,5,6,7,8) se multiplica x 1000 y se obtienen las rpm. 0 es apagado, 1 es motor prendido pero sin movimiento, los demás son en movimiento y a partir de 6 generalmente es la zona roja, donde el motor se sobrecalienta y se deberían bajar las revoluciones, porque pueden quemar el motor.

Ahora en un corazón, con todo lo dicho anteriormente, quitando de lado el 0, porque si nos apagamos estamos muertos, con una pulsación entre 60-80 estamos en reposo, es decir 1 rpm. Luego vamos incrementando, las revoluciones (latidos del corazón) y cuando llegamos a la zona roja (180 pulsaciones por minuto) deberíamos bajar la intensidad del ejercicio para que no nos afecte al corazón, no nos recalentemos y no nos dé un ataque de taquicardia o lo que sea.

Bueno, para controlar esto, existen varias herramientas, entre ellas relojes de control de pulsación (MARCA POLAR), mi amiga me recomendó comprarme uno AHORA MISMO, y eso haré, el sábado que tengo tiempo, ya que sino, soy un carro sin tacómetro, nunca sabré si estoy haciéndole daño a mi corazón.

Espero haya servido mi analogía!

Saludos!